こんばんは！ 足腰が弱くなったなーと感じることの多くなった今日この頃です。笑 デスクワークなので体を動かすことが少ないんです。 少しでも鍛えるために最近は階段を使うようにしてみてます！ 学生の頃の体に戻る…というのはとても難しいですが、運動不足…